In der Kategorie "Diäthelfer" kann man auch einzelne Produkte, die einem durch die Diät und Ernährungsumstellung helfen, kaufen. Und diese Kategorie passt besser zu mir. Ich brauche einen kleinen Anstupser und einen kleinen Snack für Zwischendurch, so wie der Genüssli Schokoriegel, dieser Schokoriegel ist mit Carob-Extrakt und Pinienkernöl. Ein Riegel (40g) hat nur 126kcal und durch den hohen Eiweißgehalt und Ballaststoffanteil hält die Sättigung länger an.

Natürlich ist es sowieso wichtig seinen Tagesumsatz zu wissen, denn nur so kann man einige Kilos loswerden. Daher empfehle ich hier auf der Seite auch den Kalorienrechner. Sehr amüsant ist auch die Darstellung wie die Kalorien auf und von den Hüften kommen.

Außerdem zeigt amapur einem ein paar Übungen, die man auch ganz leicht Zuhause nachmachen kann, und sich nicht extra im Fitnessstudio anmelden muss.

Hier werden 4 verschiedene Trainingspläne kostenlos angeboten. Das ist doch super. Übrigens macht Therabandtraining mir sehr viel Spaß und es werden wirklich alle Muskelgruppen gleich trainiert.
Ich hab vor einigen Tagen das Training damit angefangen und hoffe, dass es mit dem Muskelkater auch die erwünschten Effekte mit sich bringt.

Viele tolle Tipps, die mich hoffentlich um ein paar Kilos bis zu Hochzeit bringen werden. Ich werde natürlich nach dem Sommer davon berichten.